Cursos Mindfulness Barcelona - Mindfulme

He atendido el curso de MBSR con Ania y me ha ayudado mucho a gestionar la ansiedad y a reconocer las emociones en distintos momentos del día a día.
Siempre me he encontrado a gusto aunque no hablo muy bien Castellano, Ania ha creado un grupo donde nos hemos sentidos seguros y todos hemos compartido sensaciones y pensamientos y lo que nos ha ocurrido durante la práctica (en casa o en grupo).

La verdad es que ahora tengo herramientas que siempre puedo usar en momentos desagradables y también en momentos agradables.

Después del curso del MBSR también he atendido clases de meditación para ayudarme a conseguir una práctica más constante y por fin he atendido el día de mindfulness en una Masia fuera de Barcelona.
Sobre todo esta última ha sido para mí un día de total desconexión que me ha totalmente recargado la energía y me ha parecido come tomarme una semana de vacaciones. Hay meditaciones guiadas por Ania que me han ayudado muchos con mis "ruminaciones"

Ania hace todo con cariño y con cuidado y siempre se interesa de cómo uno se siente. Nada es obligatorio en su clases y recomiendo su cursos y su clases a todo el mundo.

He realizado el curso en su modalidad online. Ania es una profesora excelente y el curso muy completo. Lo recomiendo a todos los que estéis interesados. Muchas gracias Ania!

He acabado el curso de mindfulness MBSR online con Ania y ha sido una gran experiencia personal que no me arrepentiré nunca.

Ania la instructora del curso una gran profesional, pero sobre todo como persona un 10 siempre atenta a cualquier duda ,un curso muy personalizado. Gracias Ania!

Mari Carme

Recomiendo encarecidamente las sesiones de meditación con Ania y los retiros de silencio. La atención plena en general es algo valioso que debería enseñarse a los niños y tuve una experiencia muy buena con Ania, ya que es realmente competente y serena, transmite tranquilidad y siempre es muy disponible. Muy recomendable tanto para los que ya practican como para los que quieren acercarse al Mindfulness y la meditación pero aún no lo han probado. ¡Gracias Ania!

Estoy haciendo el curso semanal de meditación y he hecho un retiro de un día con Ania. Ambas cosas fenomenal. La meditación semanal me sirve para no perder la constancia en la práctica y el retiro es una manera de parar y recargar pilas. El mindfulness con Ania me ha ayudado a reducir el estrés y a gestionar mejor mis emociones. Además, ella es súper profesional y un encanto! Si quieres más harmonía en tu vida 100% recomendable!

Hice el curso MBSR con Ania y me encantó. Ella es un amor y el curso es muy interesante: te ayuda a ahondar en el aquí y el ahora, a trabajar la atención plena a través de técnicas de meditación. A mí menha servido muchísimo. Lo recomiendo!

Una experiencia enriquecedora y realmente reveladora. Un curso que te muestra el potencial que poseemos y el camino a seguir para conseguir nuestro propósito. Ania, la formadora, gran persona y una gran maestra. Gracias Ania por hacerlo posible!

Me va encantado profundizar en mindfulness con Ania. Lo que más me ha gustado es el enfoque que le da descansando en la amabilidad y comprensión del otro. Ella es un diez.

Ania es una maravilla haciendo el curso, solo con escucharla ya encuentras la paz que uno va buscando. Súper recomendable, se me hizo muy corto, ojalá el curso hubiera durado más.

Realmente espectacular. Es un curso, completo, profundo y de contenido. Con las prácticas se hace mucho más fácil entender la te enseñan y te motiva a nunca más querer soltar la idea de detener el dia en un momento, respirar, soltar y agradecer. Lo recomiendo DE TODAS MANERAS!

Hacer el programa de Mindfulness MBSR con Ania ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en mucho tiempo!

Venía de un periodo de mucho estrés en el trabajo, muchas reuniones, muchas tareas distintas que hacer, y de un proceso de ansiedad largo no superado del todo. Después de haber seguido el programa he conseguido rebajar mucho el estrés diario, me siento más presente en mi cuerpo y también a nivel emocional y mental, tengo más energía y dedico más espacios al autocuidado.

Durante el programa la propuesta de prácticas continuas es una gran ayuda para integrar poco a poco la práctica del mindfulness a través de distintos formatos (yoga, meditaciones, ejercicios de conciencia plena.), creo que es clave a la hora de integrar más allá del programa la práctica y que no se quede en un kit kat de 8 semanas y vuelta a lo de antes.

Además, Ania es una gran formadora, atenta a las personas participantes dentro y fuera de las clases, hace un seguimiento excelente incluso cuando no puedes ir a alguna sesión se asegura de que te llegue la información que necesitas y comprendas e integres la práctica. Aporta valor desde un marco teórico científico y desde su propia presencia y el cuidado que pone en cada ejercicio y en el cuaderno que entrega.

El curso de Mindfulness ha sido muy enriquecedor. Ha sido un maravilloso descubrimiento que me está ayudando mucho en mi día a día. Ania es una gran profesional y muy competente!

Ania tiene una forma muy linda y natural de guiar a los alumnos, y crea el espacio para que cada uno tenga su experiencia única e individual. Estoy muy feliz de haber hecho el curso en Mindfulme. Es un camino que recién empieza, pero que da placer transitar

Sin duda recomiendo este curso, en mi ha sido un antes y un despues en afrontar la vida. Muy agradecida por este aprendizaje!

Ania es una gran profesional y bellísima persona. Ha sido todo un placer haber coincidido con ella para realizar el Progrma MBSR. Sin duda la mejor opción. ¡Recomiendo al 100 por 100!

Ania es un persona comprometida con su trabajo, muy profesional acompañada de muy buenas maneras. Transmite sabiduría y asertividad!
He recibido un curso de mindfulness de 8 días en 2 meses en el cual empecé muy bien sin saber que, y he acabado teniendo la sensacion de que me ha ayudado a ver muchas cosas de otra manera. A desear cambiar cosas con ese animo de mejorar. Recomiendo parar, ser guiada por alguien como Ania y entonces te das cuenta de lo enriquecedor y saludable y incluso necesario que es! Gracias por ser como eres y por el curso que preparaste y nos impartiste. Hasta pronto!

El Curso Mindfulness MBSR fue una experiencia sumamente enriquecedora. Incorporé herramientas que me ayudan a controlar la ansiedad metiéndome en el presente y mirando con perspectiva. El nivel de las explicaciones teóricas es adecuado y muy claro. Las prácticas formales e informales me resultaron muy útiles para llevar el mindfulness a la vida cotidiana. Ania es una excelente instructora, muy capacitada y con una gran amor por su trabajo.

Tuve la Suerte de participar con Ania en 8 semanas del curso MBSR, Reducción de extres con atención plena y la metodología útilizada me ha encantado, ya que era muy fácil entender, entre con perspectivas pero luego dejé que todo fluyera y mi estado cambió considerablemente, a parte de tener una herramienta para mi día a día que mejora mi salud.
Además, el sitio escogido fue fantástico, me sentí cómo en casa, con personas que desconocía pero que la energía era muy bella y acogedora.
Luego participe en otro de comunicación no violenta, vía zoom, pasó lo mismo, la manera cómo lo explica es de fácil comprensión, otra herramienta para mi día a día, aunque cuesta mucho más cuándo la pones en práctica, pero claro. Es normal, es algo nuevo que el cerebro necesita asimilar.
En conclusión, muy agradecida, Ania, excelente profesional, con un corazón enorme.
Gracias Ania.

He realizado varios talleres con Ania de Mindfulme y la experiencia ha sido muy gratificante. Pasado un tiempo sigo teniendo muy en mente todos los aprendizajes por lo tanto puedo asegurar que me ha ayudado a crecer como persona teniendo nuevas herramientas que me sirven tanto a nivel profesional como personal. Fue un placer.

Ha sido una experiencia muy enriquecedora. Realicé el curso de mindfulness MBSR este otoño. Al principio me apunté para aprender a meditar, pero me sirvió para mucho más cosas: ahora sé como me puedo calmar cuando me pongo nerviosa, descanso mucho mejor, y en general estoy más tranquila y más contenta. Espero poder seguir practicando en mi vida diaria, porque la verdad es que me siento muy bien cuando lo hago. Lo recomiendo. Las dinámicas que hicimos en clase de emociones, estrés y gestión del tiempo son muy muy útiles

Ania es un equilibrio perfecto entre una metódica profesional con contenidos adaptados y a la vez una persona con gran conexión. UN DESCUBRIMIENTO esencialmente VITAL

Hice el taller de comunicar para conectar y me ha encantado, y seguido el de comunicación no violenta, sobretodo porque ha sido muy práctico y en cuanto termine ya estaba aplicando lo aprendido en la vida real. La instructora es muy profesional, permite participar a todos y hace que las hrs pasen volando al ser un curso muy dinámico, me gusto mucho su metodología, sin duda ya estoy apuntada al de MBSR.

Mi primera experiencia con Ania Savina fue el curso MBSR (Reduccion de estrés con atención plena).
Fueron 8 semanas en las que destaco la utilidad en el día a día de cada sesión y el acompañamiento personalizado y del grupo con el que tuve la fortuna de participar.

Posteriormente en formato virtual hice un taller de comunicación no violenta (CNV). Mi experiencia fue muy positiva, igualmente destacó el contenido práctico de utilidad inmediata. Llevaba tiempo buscando un taller de éste tipo en Barcelona y el taller con Ania (la instructora) resultó por arriba de mi expectativa.

8 sesiones de Mindfulness fue una experiencia fantástica, el contenido de las clases es muy rico: conocer y gestionar tu emociones; gestión de estrés; organización de tiempo; sobre todo mi parte favorito es la.comunicación no violento.
La tutora está muy preparada, muy profesional. Y los compañeros son los mejores también, he aprendido mucho de ellos.
Ania y los compis, os deseo lo mejor para las fiestas! Besos

Assistí al taller introductorio a la comunicacion no violenta. El taller fue dinámico, útil y participativo. Lo recomiendo!