Cristina Pousa - Nutrición Integral

Tras muchos años comprobé que el éxito no estaba en una dieta pautara y estricta sino en dar con la persona adecuada que te reeduque en tu relación con la comida y en tus hábitos con la comida. La adaptación de tus hábitos a tu vida real para que se mantenga en el tiempo, a tu vida social…a abordar los problemas que hay detrás como la ansiedad, posibles crisis…
Cristina es un acompañamiento 360, empatiza, acompaña, comprende, no te abandona, no tengo palabras para el agradecimiento que tengo tanto en lo profesional como en lo personal.
Sales tanto con la moral por las nubes como con una lectura que te arropa en el proceso…recetas…seguimiento personalizado…
Recomendable al 300%.
GRACIAS

La conocí por una recomendación casi un año y genial! Tiene muy buena energía y sabe ver las necesidades de cada persona, te ayuda mucho y siempre tiene una sonrisa. Sin duda yo también la recomendaría!

Muchísimos kilómetros nos separan, pero gracias a tus sesiones online, he conseguido adelgazar en una etapa tan difícil como es la menopausia.
Ahora por fin como sin tener remordimientos, ha desaparecido la inflamación de mi abdomen y mis problemas digestivos.
Me estas enseñado a escuchar lo que mi cuerpo me dice. Sin prisa pero sin pausa.
Contenta de tenerte siempre ahí, bien sea con las sesiones individuales o con tu gran programa: CEREBRO, INTESTINO Y CORAZÓN.

Cristina. Luz, magia, energía.
Encontré a Cristina por Internet, sin saber nada más de ella. Me decidí a conocerla y así poder conocerme a mi misma y poder construir un equilibrio para mis días. Y así fue!
Dulce, atenta y con una paz que te llena el alma!
Te guía para lograr tus propósitos y te anima a conseguirlos. Nos volvemos a ver en septiembre Gracias por tanto

Mi experiencia con Cris está siendo maravillosa. Estoy aprendiendo a alimentarme mejor y a ser consciente de las emociones que influyen en este proceso. Tiene una sensibilidad muy especial. Gracias por todo Cris

Quería compartir mi experiencia maravillosa con Cris, que en tres meses ha conseguido motivarme tanto hasta conseguir mi objetivo y volver a quererme y verme bien conmigo misma. Es una chica fantástica y muy profesional, ya desde las dos primeras semanas siguiendo sus pautas empecé a notar resultados. He bajado 5 kilos en tres meses sin aún verme preparada para hacer deporte, pero el proceso sigue y sé que conseguiré todo lo que me proponga. Si estais bloqueados o inseguros con vosotros mismos os la recomiendo mucho, para mí fue un gran descubrimiento y un cambio en mi vida.

Hace mucho quería hacerme una constelación familiar, individual y presencial, y como nada es casualidad, ¡me topé con Cristina! Wow, no se imaginan lo mágico que ha sido esta sesión con ella. Hemos movido mucha energía y ella ha sabido guiarme y abrazarme en este proceso. Gracias Cris, eres maravillosa. Y estas sesiones se las recomiendo a todos con los ojos cerrados, será un antes y un después en sus vidas, los invito a hacerla

Muy buena profesional. Estoy aprendiendo a alimentarme conscientemente. Y voy viendo los resultados sin hacer dieta, inconsciente mi manera de comer esta cambiando. Mi carrito de la compra cambio y la culpabilidad desapareció. Es una forma de vivir mucho más tranquila y pacífica con mi cuerpo, al que siempre castigue con dietas imposibles que llegaba un momento que rompía volviendo la culpa y el no soy capaz, nunca más lo voy a conseguir, no se para que lo intento.
En resumen. Estoy feliz con ella. Y conmigo por darme la oportunidad de intentarlo.

Mi experiencia con Cristina ha sido estupenda. Es una mujer empática, respetuosa y amable, que te acompaña durante el proceso de cambio de hábitos y te aconseja sin juzgarte. Con ella he descubierto una nueva forma de entender la nutrición y de ver la alimentación desde un enfoque totalmente diferente al que tenía. No se trata de una persona que te hace una dieta y ya, si no que te ENSEÑA a cómo alimentarte sin restricciones ni alimentos prohibidos. Las sesiones con ella son como tomarte un café con tus amigas. Estoy inmensamente feliz de haberte encontrado, Cris. GRACIAS.

Cristina es muy buena profesional. La recomiendo sin duda, te ayuda a enfocarte de una forma práctica y sencilla.

Mi experiencia con esta dietista, nutricionista ha sido completamente diferente, no trabaja con regímenes estrictos, si no más bien enseñándote a comer correctamente, ha sido una experiencia muy positiva. Gracias Cristina.

Cris es una gran profesional, que pone alma y corazón en lo que hace. Con ella no vas a hacer una dieta como tal, sino que vas a cambiar esos hábitos de alimentación y de vida que te perjudican, para que consigas verte bien a todos los niveles, no sólo físicamente. Yo estoy encantada de haberme cruzado con ella

Después de unos meses con ella solo puedo decir que es maravillosa, su energía te invade en cada sesión y te hace ver la nutrición desde la normalidad, sin dramas, sin culpas y sin dietas. 100% recomendable.

No se trata de prohibir si no de cambiar hábitos y adaptarlos a tu ritmo de vida, sin duda Cristina es la mejor! Gracias por tu ayuda

Cris es una maravillosa profesional que se centra en tu bienestar y te comprende. Ha sido un acierto encontrarla, y espero que con mi comentario más gente lo haga. Un placer haberme puesto en tus manos y haber emprendido mi cambio con tu ayuda!

Gracias Cristina por estar siempre con buenos consejos, con un entusiasmo y una empatía sin fallos. Sin grandes esfuerzos (pero constancias) cambié mi alimentación y la de mi familia, y ganamos salud y energía. Para mí fue y sigue siendo muy positivo,

Que puedo decir de Cris! Ay Cris! Con ella todo es fácil, sus sesiones se hacen divertidas y te sientes como si la conocieras de toda la vida. Gracias a ella he dado con mis problemas digestivos y con ella he empezado un camino que se fácil con excelentes resultados, no solo a lo que adelgazar se refiere, mis problemas digestivos han mejorado 100% encontrándome infinitamente mejor! Nos queda camino.pero vamos a por ello!

Para mí ha sido, y sigue siendo, un auténtico placer y una maravillosa suerte conocer a Cristina Pousa. Llegué con mucha baja autoestima, había cogido, sin darme cuenta, muchos kilos, y ella con su profesionalidad y dulzura me está encaminando hacía una vida más saludable. Poco a poco voy llegando al peso deseado y de no ser por ella, por sus consejos, por sus pautas y por su positivismo, sola sé que no podría. Si quieres empezar a tener una vida sana, y sobre todo a saber comer, Cristina es la indicada, te lo dice alguien que ha ido a muchos especialistas, que ha hecho muchas, demasiadas, dietas, sin lograr su objetivo, hasta ahora.

Gracias Cristina por tus buenos consejos, por tus bellas palabras de ánimo, gracias por enseñarme a quererme más y a disfrutar de la comida sana, porque ello hace que vea la vida desde otra perspectiva️. Y seguimos disfrutando mientras logramos mi objetivo, que también es el tuyo

Ha sido una suerte encontrar a Cristina, cambia tu forma de ver la alimentación. No hay dietas restrictivas, hay un cambio de mentalidad, siendo consciente de lo que se come y consiguiendo que te sientas bien. Te da mil consejos, aprendes mucho con ella y además es muy cercana, haciéndote sentir muy cómoda en las citas, algo que es de agradecer.

Paz es la palabra que mejor puede describir a esta persona, es lo primero q transmite al tenerla delante. Cristina es magia y su terapia siempre me inyecta vida y energía positiva, salgo recargada para continuar el dïa a día.
Es de agradecer que existan personas como ella, que ayudan tanto a las personas como yo que a veces nos perdemos en la vida. Sòlo puedo decir cosas maravillosas de ella y su trabajo impecable, respetuoso e intimo. Gracias Cris

Sin duda una gran profesional, empática. Explica muy bien, se consiguen resultados seguros cuidando mucho tu salud. Me acompañó durante dos años con altos y bajos pero cumpliendo objetivos. Me siento mejor de salud y físicamente también mucho más contenta. La recomiendo ampliamente. Gracias Cristina por este viaje juntas!

Hace unos meses no me encontraba bien físicamente ni psicológicamente hasta que conocí a esta gran nutricionista, gracias a Cristina Pousa he encontrado a mi verdadero yo, no solo me ayudo a mejorar mi alimentación y mi cuidado personal si no que también me ayudo a disfrutar de los alimentos y entenderme como persona, me ayudo comprender que no solo se trata de comer sano, también puedes disfrutar cada comida, cada momento, cada sonrisa y aprovechar la vida que solo es una.
Gracias de corazón Cristina me has cambiado la vida por completo soy una persona nueva me siento mejor conmigo mismo y me entiendo muchísimo mejor.

Después de estos 7 meses que me pasaron como si fueran dos he perdido 6 kilos de grasa y he ganado 3 kilos de masa muscular.

Una experiencia genial!
Una persona encantadora, dispuesta a ayudar, transmite confianza.
En mi caso, noto que tengo más energía que antes, estoy menos hinchada y perdí retención de líquidos en las caderas.
Muy recomendable!?

Estás 5 estrellas, van para una profesional de los pies a la cabeza. Después de pasar por muchos nutricionistas, y muchas dietas, dietas muy pobres en carbohidratos y muy sacrificadas, di con Cristina, que me enseñó mucho sobre alimentación, y sobre lo importante que era los alimentos que elegías y los beneficios que ofrecían cada uno. No tienes que pasarlo mal, es cuestión de aprender, sobretodo a como comer, que cantidades y que alimentos actúan de una manera o otra en el cuerpo.ella me hizo entender que el alimentarse no es una cuestión de solo bajar kilos y tener un peso saludable, sino ser consciente de lo importante que es saber elegir los alimentos para que tu cuerpo internamente y tu mente funcionen correctamente. Y el cambio es brutal, muchas veces tenemos bloqueos emocionales que nos crean ansiedad y nos hacen muy difíciles la bajada de peso, pero ella trabaja los dos aspectos, la mente y la salud alimentaria, cuando tu consigues estar bien contigo misma, el resto viene solo, el propio cuerpo te pide alimentarte de una manera correcta, en el que te será muy fácil por lo que ya llevarás aprendido con Cristina. Tu inflamación baja y tu cuerpo tiene más energía! Es una pasada.llevo desde febrero con ella, y solo puedo decir gracias!

No me puedo creer lo que ha cambiado mi nevera y mi lista de la compra desde que empecé con Cristina, lejos de dietas aburridas o muy restrictivas, ahora como más sano y con satisfacción. Muy recomendable!

Llegué a su consulta buscando reconciliarme con mi cuerpo y sentirme mejor físicamente.
A las pocas semanas ya me cansaba menos y sonreía más, y es que todo lo que aprendí con Cris me ayudo a mejorar no solo mi aspecto físico sino mi interior. Aprender a comer de una forma más natural me ha ayudado a equilibrar mi peso, tener más energía y ser más feliz.
Para mi una de las mejores experiencias en relación al autocuidado, porque no se trata de dietas, si no de una relación sana con la comida.
Os animo a todos al cambio de la mano de Cristina Pousa porque no encontrareis a nadie mejor para guiaros en el camino.

Quiero agradecer a Cristina tanto por su Profesionalidad como por su trato porque es excepcional. Antes de conocerla había probado con otras profesionales pero se basaban en prohibir alimentos con el fin de llegar al objetivo, el cual terminas y vuelves a entrar en el mismo bucle, pero con Cristina es todo diferente, gracias a ella estoy conociendo como saber comer de todo y de buena forma y encontrarme bien saludablemente en todos los sentidos. Gracias por todo?

La mejor sin duda. Empezando por su calidad humana y mezclada con su profesionalidad hacen un cóctel perfecto para conseguir que cambies de hábitos sin esfuerzo. Esto ya formará parte de mi vida para siempre. Gracias por todo.

Las personas buenas están hechas así: hacen todo con el corazón. Porque no es una elección. Es una manera de ser, una manera de vivir. Y esto es lo que es Cristina.
No nos conocíamos de nada y la conozco de todo.
Podría hablar de su profesionalidad pero no lo voy a hacer porque es obvia.
Me parece más importante destacar su ilusión, ese entusiasmo con el que te abre la puerta que ya sólo con eso te apura el no decepcionarla, esa sensación que te inunda y que te está diciendo "me encanta lo que hago y te aseguro que si me dejas nos va a ir muy bien. " Y TE VA BIEN.
Y no es fácil cambiar hábitos pero tampoco difícil y lo digo yo que no podía pasar sin el medio paquete de galletas de desayuno.
Ha sido un trabajo en equipo muy gratificante.
Me has cargado de energía y equilibrio.
Mi cuerpo te lo agradece y mi corazón mucho más!
GRACIAS CRISTINA!

Una gran mujer que me ha ayudado a encaminar a mi hija adolescente hacia la alimentación sana, equilibrada y valorarse como mujer olvidando los complejos.

Cristina es la mejor compañera para empezar el camino hacia una nutrición más consciente. Se nota que conoce bien su campo pero es que además es un encanto: empática, vital y muy cercana. Desde que la conozco me siento mejor y soy mucho más consciente de los alimentos que consumo. 5 estrellas porque no se pueden poner más.

Mi experiencia con Cristina ha sido increíble. No tengo las suficientes palabras de agradecimiento hacia ella. Antes de llegar a ella era como si a mi cuerpo le estuviese echando la peor gasolina del mercado, y después de estos meses a su lado, mi cuerpo responde como un Ferrari, siento que la gasolina es de primera calidad porque ahora duermo perfectamente (siempre he padecido insomnio), tengo una energía infinita aún cuando tengo un día de trabajo duro, tengo menos problemas de salud, me siento mucho más contenta y la ropa me sienta increíble ;p. Todo esto lo he conseguido con su método de trabajo de vuelta a una alimentación natural, y gracias a su apoyo continuo. La verdad es que Cristina es una gran profesional, encantadora y se nota que se preocupa por sus clientes. Por eso la recomiendo a todo el mundo que me dice que quiere cambiar de hábitos. Porque no trata de que sigas dietas restrictivas, sino que escuchemos lo que nuestro cuerpo nos pide y encontremos el equilibrio, y sin duda Cristina nos traduce de la mejor manera lo que nos quiere decir.

Si tuviese que valorar mi experiencia con Cristina, la puntuaría con un 10. Inicialmente mi único objetivo era bajar de peso, pero tras todo el tiempo que llevo yendo a sus sesiones, tanto online como presencialmente, he descubierto que además de perder peso, he aprendido a comer y he enriquecido mi alimentación, además de conocer nuevos alimentos. Pero más importante que eso, he aprendido a quererme más a mi misma, a aceptarme y a valorar los beneficios que tiene una buena alimentación.
Mi visión de la comida ha cambiado totalmente gracias a tu gran trabajo, Cristina Pousa.
Muchas gracias por acompañarme en este camino tanto a nivel emocional como nutricional.

É unha profesional magnífica. Fai un seguimento e acompañamento desde os coidados e a escoita, sabendo ler os síntomas desde o que o corpo vai sintomatizando até as emocións, ensinándonos que o corpo e a mente son dúas partes conectadas. Cos seus coñecementos e análise sabe identificar os problemas de saúde e ofrece unhas pautas de alimentación o máis achegadas posíbel ao noso carácter e rutinas diarias que, no meu caso, mellorou moito a miña calidade de vida. Recomendábel 100x100!

Yo encontré a Cris a través de otra persona. Buscaba a alguien que me aconsejara en mi cambio de alimentación pero que no te estuviera diciendo todo el tiempo lo que pesas, los kilos que tienes que perder o que si esta dieta o esta otra.
Quería algo más enfocado a la persona y no a los kilos que me podían sobrar y en Cris lo encontré. Ella me ayudó a comprender la importancia de los alimentos a sentirme con más vitalidad, mejores digestiones, dormir bien, pero sobre todo me enseño a quererme más y mejor.
Gran profesional y maravillosa persona.
Muchísimas gracias siempre Cris!

Es mucho más que una dietista. Me sentí muy cómoda siempre en sus consultas. No se limita a darte un papel con una dieta que debes cumplir a rajatabla, sino todo lo contrario, te acompaña durante todo el proceso de cambio y te enseña a cambiar tu alimentación y estilo de vida. Siempre adaptándose a las necesidades de cada uno escuchando y aconsejando. Alguien con quien puedes hablar de cualquier cosa o preocupación sin sentirte intimidado ni juzgado. Sin duda recomendable al 100%

Cris además de ser una EXCELENTE profesional, es una persona encantadora, atenta, involucrada, agradable. Entre muchísimas otras cosas! Me puse en sus manos y creí en ella ciegamente, por que su forma de conducirte hacia una vida más sana y saludable hace que sea tan fácil, que cuando te das cuenta eres una persona totalmente distinta. He aprendido gracias a ella a alimentarme bien, a llevar unas rutinas beneficiosas, sentirme con mucha más energía, a fijarme más en lo que consumo, sin duda ha sido un antes y un después en mi vida, y es algo que me llevo para siempre. Muchísimas gracias Cris por todo el interés y el cariño puesto en mi, eso no sólo lo hace un buen profesional, si no una gran persona, gracias siempre ️

Cristina es una profesional que va mucho más allá de lo físico y ve tus necesidades en todos los aspectos. Un placer poder haber conocido a una persona como ella y haber aprendido tanto en tantos aspectos! Te ayuda a entender realmente lo que significa alimentarse y a ver la salud desde una perspectiva más profunda donde todo está interconectado. Gracias por todo Cris:)

Me decidí por Cristina porque buscaba algo más que comida, buscaba alimentarme en cuerpo y espíritu y llenarme de energía. Ya tenía mucho trabajo hecho y fue un gran paso para comprender mucho más como los alimentos me pueden transformar, adelgazar, desinflar y proteger Pues he conseguido todo eso. Desde luego cualquiera puede mejorar mucho su vida, su salud y su alimentación con Cristina. Lo recomiendo a todas las personas que quieran mejorar su alimentación y llevar una vida más sana y equilibrada.

Desde agosto de 2019 que conocí a Cris, he cambiado muchas cosas en mi vida casi sin darme cuenta, nunca nos hemos centrado en los kilos, sino en las sensaciones, pero todo va en consonancia cuando hay un buen trabajo detrás. MUY RECOMENDABLE

En mi caso, solo decir que he tenido un AC /DC (antes de Cristina y después de Cristina). He aprendido a tener un orden con los alimentos y a combinarlos, de forma que las digestiones fuesen más livianas, pérdida de peso y sobre todo, que con el nuevo hábito de alimentación, tengo una vitalidad, que hacia tiempo que no tenía. Por todo ello, una vez más, GRACIAS CRISTINA.

Gran profesional y mejor persona, que te asesora y te apoya durante el proceso de cambio, obteniendo los mejores resultados.

Cristina es una gran profesional que logra hacer tus metas realidad en un entorno de confianza, con un asesoramiento continuo, haciendo de la nutrición equilibrada y coherente un estilo de vida. Muchas gracias Cristina!

Con sencillas pautas, Cris te enseña a alimentarte mejor y a controlar tus emociones. Recomiendo al 100% sus sesiones y su curso online de nutrición

La mejor persona para acompañarte en tu cambio personal. Hablo de cambio personal porque lo primero que aprendes con Cris es que no hay que sufrir pensando en una dieta, porque te ayuda a cambiar tus hábitos menos saludables por los más adecuados, ¡y sin que lo notes! He aprendido un montón con ella, se adapta perfectamente a tu vida cotidiana con recetas súper saludables (y para los que no le guste cocinar como a mi, súper sencillas).
Yo he notado los cambios muy pronto y simplemente siguiendo muy buenos consejos de esta profesional. He aprendido a saber cómo comer, a realizar recetas muy sencillas, saber qué comprar cuándo voy al súper, etc. Y, además de adelgazar, he aprendido a controlar mis épocas de ansiedad con la comida y a comer bien, ¡y mi cuerpo lo ha notado! Me noto mucho menos pesada y cansada. La verdad todo es mucho más sencillo cuando te aconsejan bien y aprendes con los mejores, porque, por mucho ejercicio que hagas, ¡no haces nada sin tu alimentación! Eso me lo ha enseñado muy bien ;)
¡Sin duda la recomiendo!

Maravillosa. Me aportó la tranquilidad que necesitaba y me guío en el cambio a una alimentación equilibrada de una manera muy fácil y sencilla

Su gancho es que sabe cómo ayudar a las personas a seguir un estilo de vida más saludable. Porque a veces no es suficiente con explicar qué es lo que mejor te sienta comer, sino cómo acompañar a la persona en este proceso, con todo lo que eso significa.

Necesitaba realizar cambios en mis hábitos alimenticios y apostar por una alimentación saludable tanto para recuperar salud como energía y después de mucho andar, encontré a Cristina, una gran profesional y una maravillosa persona que te acompaña con amor y respeto en este proceso para que logres tus objetivos, ya sea conseguir tu peso natural, sentirte saludable, lleno de energía. He tenido la gran suerte de poder contar con su acompañamiento integral antes, durante y después del embarazo, adoptando cambios en cuanto a la alimentación como también físicos, psíquicos y emocionales, volver a amarse a uno mismo es esencial, muchísimas gracias Cristina por haberte cruzado en mi camino! Tu energía cruza océanos, besos desde Canarias!

Me encontraba con problemas de digestión, ese mal estar fue lo que me llevó a cambiar la alimentación. El cambio ha sido totalmente positivo ya que actualmente me encuentro perfectamente, además de haber recuepado mi peso natural. Ha sido un cambio físico y mental que sin el acompañamiento de Cristina no sería posible, ya que en todo momento se adapta a las necesidades personales ayudando a que el cambio sea posible. De esta experiencia me llevo una forma de alimentación saludable que me ayuda a estar mejor conmigo misma. Muchas gracias por estar conmigo Cris.

Lo que puedo decir de este tipo de alimentación es que es más fácil de lo que al principio a uno le parece. Es volver a lo natural y ver cómo empiezas a equilibrarte y a subir la energía. Además, sientes que puedes expresar lo que te pasa con alguien que te comprende y te ayuda a ser más flexible. Eso te da fuerza. Sin duda recomiendo a todas las personas que se den la oportunidad de aprender sobre un estilo de VIDA más saludable.

Ante todo buenísima persona, muy profesional, te ayuda alimentarte sin pasar hambre, te enseña como equilibrar la alimentación y a tí mism@, un estilo a tu medida a tú forma de vida. La recomiento totalmente.

Una gran profesional y excelente persona. Muy buenos resultados siguiendo sus pautas y muy facil de seguir. Recomendable al 100%

Vas buscando a alguien que te ayude a perder unos kilitos y te encuentras a una persona que, a parte de eso, te enseña a crecer como persona y te abre los ojos a la verdadera realidad, el amor por uno mismo, algo que muchos olvidamos. Una experiencia 100% recomendable. Esta mujer te llena de vida.