Centro Integral de Mindfulness y Yoga Madrid Sur

Había leído algún libro sobre mindfulness. Sin embargo, ha sido haciendo el curso con José Luis cuando he aprendido a saber ser observadora, a ver cómo funciona la mente y el cuerpo. También, he aprendido a meditar y me ha aportado mucha calma, lo que me ha llevado a absorber más información y tener más perspectiva de lo que ocurre a mí alrededor. Ayudándome en ocasiones a llevar a cabo cosas que me cuestan realizar. Además, José Luis en sus clases añade historias que te llevan a una gran reflexión.

Gracias a José Luis y a mindfulness por la formación tan provechosa de este curso. Es un antes y un después. Lo recomiendo a todo el mundo.

Hice el curso de MSBR de 8 semanas y puedo decir que ha sido muy enriquecedor. Guiado por un instructor excepcional, este programa ha cambiado mi perspectiva en muchos ámbitos destacando el impacto en mi bienestar mental. Lo recomiendo 100% para aquellos que quieran probar la experiencia.

El curso ha superado mis expectativas. Muy recomendable para cualquier persona que quiera mejorar su vida introduciendo técnicas de mindfulness. José Luis tiene experiencia y hace el curso muy ameno.

Sólo tengo palabras de agradecimiento. Un placer haber compartido el curso con José Luis y los compañeros!

Una experiencia que no hay que perderse. Con las actividades planteadas consigues herramientas para gestionar el estrés, mejorar el bienestar emocional y relativizar los problemas. Muy recomendable.

Un curso muy enriquecedor. En cierto modo iba con un pensamiento muy escéptico, pero realmente te da una visión de la vida que al menos yo no tenía, mi calidad de vida ha mejorado bastante aplicando los conocimientos adquiridos. Es un curso que yo os animaría a hacer.

Quiero agradecer a Jose Luis por todas las enseñanzas q me llevo del curso. Lo recomiendo al 100% praa personas con problemas en la gestión de estrés y del ruido mental.

Solo puedo decir que si te animas hacerlo algo importante te cambiará por dentro y para bien… para muy bien.

Muy enriquecedor el curso de mindfulness. He aprendido muchas técnicas y herramientas que ayudan a gestionar estrés y emociones. Es una buena introducción y motiva a seguir un camino de vida diferente. Gracias por la experiencia!

La experiencia en este curso ha sido muy enriquecedora. Espero poder implantar las herramientas aprendidas en mi vida cotidiana y así vivir más tranquila. José Luis es un encanto, nos ha ayudado en todo lo posible y nos ha enseñado una nueva forma de intentar ver las cosas. Recomendable 100 x 100.

Una gran experiencia y Jose un gran maestro, persona cercana y muy profesional. Gracias por descubrirnos este mundo. Y ayudarnos a disfrutar del presente.

Voy a ser claro. Yo terminé hace 1 mes el MBSR con Jose. Si haces las prácticas a diario te aseguro que funciona. La vida te cambia. Punto.

Quería hacer un curso de midfullnes y que gran acierto elegir a José Luis. Hice el curso online de cuatro semanas y ahora continuo en una clase semanal
Lo recomiendo 100%

He realizado el curso de iniciación on-line de cuatro semanas de Mindfulness y he quedado tan fascinada, que ahora sigo las clases semanales on-line. Jose Luis, excelente profesor que lo hace todo muy sencillo a pesar de la dificultad de la práctica. Absolutamente recomendable

En un mundo que cada vez es más exigente y estresante, hacer el MBSR de 8 semanas, parar, darte cuenta de las veces que pones el piloto automático y practicar no es fácil pero el resultado es maravilloso

Ha sido una de las mejores experiencias de mi vida. Aprender a meditar, el estar en un lugar que se respira paz, tranquilidad…
Te conoces más a ti misma y consigues herramientas para seguir practicando en tu día a día. Yo he notado un cambio en mi importante.
Es increíble el sentir que simplemente con estar, la vida es maravillosa.
Cuando empecé, estaba en un momento de mucha ansiedad en mi día a día, y este curso me ayudó a ver esa ansiedad de otra forma, a controlar la respiración, a observar sin miedo…

El buen trato, la seriedad, la profesionalidad, el facilitar superar cualquier puñeta de adaptarse al horario, Muy recomendable

Una experiencia que te cambia la percepción de nuestra realidad, muy interesante y muy profesional el profe, de verdad que superó mis expectativas, totalmente aconsejable la práctica de Mindfulness y el taller muy recomendable!

Ha sido una buena experiencia. He encontrado un buen profesor. Lo hace sencillo, funcional y útil. Toda una experiencia.

He realizado un curso de 8 semanas con José Luis, y ha estado genial. Te hace plantearte muchas cosas sobre el ritmo de vida que llevamos en la sociedad actual. Lo volvería a repetir sin duda alguna.

Totalmente recomendable! Una formación muy útil para aplicar en el día a día. José Luis como profesor y persona un encanto. Ha sido un placer. Seguiré haciendo clases con él.

Soy repetidora. 2019 y 2022. Alcanzas sosiego y relajación, lo recomiendo para llevarlo a nuestro día a día

Una Maravilla de experiencia y más que nada una terapia muy efectiva
Mi nivel de ansiedad ha disminuido considerablemente con los ejercicios aprendidos en el curso
Recomendable al 100 %

Me ha gustado muchísimo y he aprendido un montón, recomiendo entrar en el mundo de mindfullness con José Luis. Volveré a repetir en algún retiro que se organice?

Fantásticos, he ido a metamorfico, cuencoterapia, y este fin de semana estuve en un retiro en la sierra de Gredos, me ha encantado, muy util para un respiro, para pensar, para relajar la mente, volveré sin dudarlo.

Sin duda una experiencia que hay que vivir. José Luis un gran guía en este camino del mindfulness

Super recomendable el curso. Conciso, claro y muy práctico. La experiencia fenomenal. Seguiré practicando en el centro.

Conocí este centro durante el confinamiento. De su BUENA VOLUNTAD (gratis) estuvieron dando clases on line durante tres meses de mindfulnnes, meditación y yoga. Ahora sigo on line las practicas semanales de mindfulnnes con total satisfacción.

Centro recomendable al 100% tanto en los cursos y clases online como presenciales.
Jose Luis lo hace fácil, se explica fenomenal y hace que te sientas muy cómoda. Gracias.
Un lugar al que siempre quieres volver ya que te ayuda muchísimo a desconectar de tu rutina y estrés diarios y hace que quieras seguir avanzando y aprendiendo en las prácticas Mindfulness.

Todo bueno del curso de reducción de estrés q hemos realizado on line. Jose Luis estupendo, mucha profesionalidad y dedicación.y de Teresa también todo genial, en las clases gratuitas que han dado on line durante el estado alarma, en el que han sido muy generosos.
Mucho que agradecerles. Para mi son de 10

Llevo dos meses en clases de Mindfullness y estoy muy contenta, Jose Luis las hace muy prácticas e interesantes. Cada vez que voy desconecto totalmente de mi rutina y siempre salgo con una sonrisa.

Un sitio precioso, con encanto y super acogedor.
Tanto el mindfulness como la meditación me han ayudado muchísimo en el día a día, para afrontar las situaciones de distinta manera, y a ver la vida de una forma mucho más bonita.
Solo tengo palabras de agradecimiento.

Un lugar muy agradable y acogedor. Sobre todo y lo más importante es Jose Luis, que hace que estemos atentos a todas las enseñanzas que nos imparte. Es muy agradable y cercano y eso te hace sentir como en familia. Cuando voy para casa me siento renovada y con muchas ganas de trabajar con Mindfulness. Gracias Jose Luis