Marcos Bodoque - Alimentación y salud integral

En sus publicaciones en RS, predica lo mismo que luego pueda hacer con sus clientes, no lo crítico es un negocio, pero que no venda un producto nuevo.al final por mucho que digamos vive de esto

Ha sido un auténtico placer el poder contar con la experiencia y el conocimiento que tiene Marcos, tanto en lo que a alimentación se refiere como en entrenamiento, muy profesional en su desempeño, con ganas de ayudar y sacar lo mejor de las personas. Gracias por tu trabajo

Marcos es el mejor entrenador, con un trato personalizado, adaptándose a mis dolencias y generandome confianza para trabajar la fuerza. Mi mejor decisión del año, contratar sus servicios. Gracias

Una persona que se preocupa por ayudar a la gente, trato totalmente personalizado. Si quieres mejorar tu calidad de vida, recomiendo probar con Marcos.

Entrenar con Marcos ha sido algo muy positivo, me ha hecho ver el entramiento de fuerza con otros ojos, y entender mejor la forma de hacer deporte. Antes hacía ejercicio hasta que no podía más y no notaba nada, en cambio, con sus entrenamientos guiados, ha sido facil empezar y progresar y muy satisfactorio ver los resultados.
También lo he notado mucho mi salud, además de establecer una rutina de ejercicio, me ha disminuido considerablemente mi dolor de espalda, y eso me aporta mucha calidad de vida.
Muchas gracias por todo!

Ha sido un placer trabajar con Marcos. He aprendido muchísimo con él. Sin duda ha sido una gran decisión empezar a formarme a todo lo que la salud se refiere, con él. Gracias por tu empatía y por tu dedicación. Gran profesional.

Debido a un problema de salud, mi médico de medicina interna me recomendó ayunos intermitentes. Llegado el momento de ponerlo en práctica, me sentí muy perdida. No sabía muy bien cómo hacerlo de forma adecuada para no infranutrirme y para que no fuera un motivo más de estrés. Dar con Marcos ha sido un regalo. Me ha guiado por todo el proceso, dándome toda la información necesaria y otra mucha adicional, pero invitándome a experimentar por mí misma, todo ello de una forma súper empática y atenta. Gracias a él he logrado mis objetivos sin sufrimiento y de una manera muy informada. Además, me ha aportado información muy valiosa sobre otros temas de salud. Ahora me siento en el buen camino y con más energía que nunca gracias a todo lo aprendido. Me ha gustado tanto su acompañamiento, conocimientos y forma de trabajo que en breve haremos el programa de entrenamiento consciente. Vamos, que repito con él porque es un grandísimo profesional. Muy recomendable.

Llevo casi 10 meses entrenando con Marcos y los resultados son increíbles. Mi objetivo era bajar de peso y mejorar mi forma física, con el fin de mejorar también mi salud. No sólo he conseguido bajar más de 25kg sino que he mantenido intacta mi masa muscular, todo ello disfrutando de unos entrenamientos totalmente personalizados y dinámicos. Lo mejor de todo son los resultados obtenidos con esfuerzo y la ayuda de un profesional como Marcos, tanto en la preparación física como en su apoyo emocional.

No puedo estar más contento por los servicios de Marcos. Lo contrate por nutrición había leído mucho pero con el ahora lo tengo claro que comer cuando y cuanto. No pensaba hacer ejercicios de fuerza pero desde que hago lo que me enseña estoy notando una mejora impresionante cada vez me veo mejor forma físicamente que me motiva día a día. Gracias Makina

4,5 o incluso 6 días de CrossFit a la semana. Bici, caminatas. Y nada. No había resultados. Además cada día aparecía un dolor nuevo en las diferentes artículaciones.
Con el tiempo nos vamos preocupando más de la salud, y sobretodo de nuestra salud del futuro. Yo desde que tuve a mis hijos me planteo más ese futuro y llegar estando en forma y con una calidad de vida potente es una de mis prioridades.
Por todo esto que cuento, empecé a buscar una forma de seguir entrenando como me gusta, fuerza, pero que realmente sirviera para mejorar mi salud. Necesitaba entrenar sin dolor y sobretodo entrenar sabiendo que ello estaba sirviendo para proteger mi cuerpo al completo, para poder alcanzar ese objetivo saludable del que antes hablaba.
Encontré a Marcos, hablé con él. Me entendió a la primera cuál era mi objetivo y cuál era mi punto de partida.
Simplemente me lo ha puesto en bandeja. Lo hace fácil. Tras tres meses puedo decir que tengo una de las mejores bases para convertir mi salud y mi vida en lo que siempre he querido. Está claro que dependemos en gran medida de nosotros mismos, pero tener un profesional así cerquita es fundamental. No dudéis en contactar con él.
Gracias!

Gran profesional, planificación totalmente personalizada y constante ayuda y dedicación para la corrección, formación y progreso en la práctica del deporte así como en otras áreas igualmente importantes (nutrición, estilo de vida,).

Ha sido un lujo poder mejorar su salud con ayuda de Marcos. Gracias a el voy conociendo mis limitaciones y como poco a poco puedo ir mejorando sin ningún miedo a sufrir una lesión.

La verdad es que solo tengo palabras buenas. Muy cercano y profesional a la vez. Llevo varios años yendo al gimnasio y desde el principio tenía dolor lumbar. Gracias a Marcos he aprendido a “controlar” el dolor y me siento mejor. Muy recomendable

Muy profesional. De verdad se preocupa la persona y por escuchar lo que necesitas. Todo el servicio ha estado totalmente adaptado a mis necesidades. Lo recomiendo.

No puedo hablar de los entrenamientos con Marcos. Lo que sí puedo decir que me sorprendió mucho, fue que dedicase más de una hora a escuchar mi caso sin cobrarme absolutamente nada. Además fue sincero y me dijo que aunque el entrenamiento me iba a beneficiar debía prestar más atención a otras cosas antes para mejorar. Me ha orientado mucho.

Los entrenamientos con Marcos son estupendos, hace un seguimiento diario y los enfoca e todo momento a tus necesidades. Los resultados son buenísimos y te aconseja mucho en los cambios de hábitos y como llevar mejor tu día a día según tu actividad. Es un gran profesional.

En 2015, con 36 años, me operaron de una hernia discal en la zona lumbar. Antes de esta cirugía sufrí varios episodios que me afectaron al nervio ciático y me limitaron hasta el punto de tener que permanecer inmovilizada durante días, además de tener que tomar medicación. Especialmente en esos momentos de crisis tuve que recurrir a osteópatas y fisioterapeutas. Y, tanto antes como después de la operación, pasé por fases en las que probé con la rehabilitación, los estiramientos, el pilates y la natación para fortalecer la zona. Sin embargo, los dolores seguían apareciendo hasta el punto de limitarme y condicionar mi calidad de vida. Desde que comencé a entrenar con Marcos en 2018, he sentido una clara mejoría. Los entrenamientos se han adaptado completamente a mi situación y he contado con una atención totalmente personalizada, lo que ha contribuido a que haya ido ganando movilidad y fuerza en aquellas regiones claves para mis dolencias, especialmente en la zona del CORE. Y si bien sigo teniendo molestias lumbares, estoy contenta porque a base de este trabajo éstas no alcanzan la misma intensidad que antes.