ModoSer - Mindfulness y Meditación

Hacer el curso de MBSR fue una de las mejores experiencias de mi vida. MBSR es una forma de pasar de un estado mental rígido a uno que es más flexible y tolerante. Es una práctica que te ayuda a ser más compasivo contigo mismo, con los demás y con el mundo que te rodea.
Por otra parte, compartir la experiencia con otras personas que están en su propio camino de descubrimiento lo hace mucho más poderoso y significativo. Son 8 semanas durante las cuales un grupo de personas con diversos orígenes pero con el mismo interés en aprender y crecer, se encuentra en un espacio común y comparte el aprendizaje de la atención plena y la práctica de estar en el presente. Ellos son tus compañeros "de viaje" y también tus maestros. Impresionante.
Y también quiero reseñar que los profesores de ModoSer son especialmente dedicados y están muy formados en muchos ámbitos. Cuando les recuerdo (he hecho el programa 2 veces) los adjetivos que me nace utilizar son amabilidad, comprensión, compasión.cada semana, al terminar la sesión MBSER me quedaba un sabor a comprensión, a humanidad compartida.
¡Gracias a todos por ser tan amables y compasivos durante todo el programa!
El programa MBSR te puede cambiar la vida. No son solo unas clases durante unas semanas.qué va. son una nueva forma de abordar tu vida, de aceptar tu realidad. Y no vuelves a sentir la soledad nunca más.

La experiencia de la formación MBSR (Reducción del Stress Basado en Mindfulness) ha sido totalmente satisfactoria. Ha supuesto un viaje de varias semanas para conocer mejor la mente, nuestro cuerpo y cómo el pensamiento nos afecta a las emociones. Todo esto, a través del autoconocimiento y el autocuidado. Es difícil expresar la evolución semana a semana de las actividades, del foco en lo cotidiano y del entrenamiento del "músculo" de la atención. Mercedes Piñeiro ha guiado al grupo por este camino con sabiduría, paciencia, dulzura, entrega y una generosidad difíciles de encontrar. Un lujo tenerla como instructora.
Muy recomendable para aprender a meditar, para "desaprender" de todos los condicionamientos mentales, ver con ojos de principiante como dice Mercedes y enfocarnos.