Sarai Alonso Nutricionista en Madrid y online

Creo que empezar esta experiencia con Sarai me ha permitido cambiar mi relación con la comida, aprender hábitos saludables y experimentar cambios muy positivos en mi cuerpo, estoy muy contenta, sin duda recomiendo este método si quieres empezar a cuidarte

Empecé con Alicia después de un diagnóstico de SIBO positivo. Me sentía perdida y con miedo. No sabía qué proceso tenía que seguir, porque me había informado y no era suficiente con un tratamiento antibiótico y ya. Por eso, en mi búsqueda, conocí la clínica de Sarai Alonso. Primero tuve una llamada con Sarai y después una primera cita con Alicia. Sentí que me entendía perfectamente, me tranquilizó y me explicó cómo sería el proceso. Ahora, estoy en el camino de conseguir estar sana de nuevo. No es un camino sencillo, pero todo es más fácil con ella. Siempre está por el chat para ayudarme con mis dudas y las consultas son de gran ayuda en para ir entendiendo todo lo que me sucede y buscar soluciones. Gracias a las sesiones online, puedo seguir con mi proceso y tratamiento, ya que vivo en otro país. Además, cuando no consigo los suplementos necesarios, me ayuda muchísimo a poder buscar alternativas.
Alicia, gracias por tu paciencia infinita y tu ayuda! :)

Estoy muy contenta con mis progresos y recomiendo 100% el método Sarai Alonso. Esto de comer mejor y sentirte bien, es un camino que cada uno debe hacer pero siempre es necesario tener el apoyo de alguien que te guíe, acompañe y ayude a conocerte para que todo sea más fácil.
Después de unos meses los beneficios que estoy obteniendo son muy positivos.

Estoy muy contenta con la experiencia que he tenido hasta ahora :) Realmente me he sentido apoyada y escuchada y gracias al gran trabajo de Alicia me siento una persona nueva! Hemos podido entender las cuadas de mis problemas digestivos y los estamos solucionando con gran éxito! Alicia ha sido en todo momento súper disponible, muy paciente, muy clara y muy honesta!

Hace varios meses, después de mucho tiempo alimentándome y encontrándome físicamente mal decidí buscar ayuda para estar más saludable.
No quería un nutricionista que me hablara de dietas ya que sabía que eso no iba a solucionar mi problema. Por lo que busqué un experto que enfocara la nutrición desde el punto de vista emocional y ahí fue donde encontré a Sarai y a su equipo.
Sarai me acompañó durante varios meses a través de llamadas, en las que me ayudó a identificar las emociones (como ansiedad, aburrimiento, etc.) que se me presentaban antes de las comidas. Y a través de consejos muy específicos para el tipo de vida que tengo, me ayudó a buscar alternativas a la comida cuando esas emociones aparecieran.
No puedo decir que este planteamiento sea sencillo de aplicar, pero sí que es efectivo. Ya que después de varios meses de haber terminado mis consultas con el equipo, no he recuperado el peso que tenía cuando las empecé.
Es verdad que sigo trabajando en el tema nutricional ya que fueron muchos años de abandono de buenos hábitos. Pero cuando tengo una época en la que flojeo en mis rutinas, solo tengo que poner en práctica lo aprendido con Sarai para recuperarme y volver a la rutina saludable.
A aquellos que estén pensando en empezar este camino de mejorar su salud, solo les puedo recomendar a Sarai y a su equipo. Y no solo por lo explicado anteriormente, sino porque, y quizás esto fue lo que más me ayudó y reconfortó de las consultas, Sarai te va a acompañar en el camino ajustándose a tus necesidades del momento y lo hará de manera comprensiva y reforzando tu autoestima.

Toda la vida a régimen, y por fin alguien te descubre el porqué de las cosas. Un acierto las sesiones online con Alicia, sus explicaciones de manera sencilla hacen más fácil organizarse el plan de comidas, llevar una planificación y cumplirla. Gracias

Elena es una persona muy amable, empatica y profesional. Es un placer contar con ella y recibir sus consejos.

Las consultas con mi nutricionista Elenea Rivero me han hecho ver que comer sano no es aburrido ni estar a dieta. Me ofrece opciones saludables alternativas, propne menús. Tiene un trato muy cercano y es superamable. Estoy encantada!

Estoy muy contenta con la profesionalidad y el tacto de Sarai. Me costaba encontrar a una nutricionista que me ayudará a entender mi cuerpo y ayudarme a no sentirme mal cuando tenía comida delante. Me sentí muy cómoda con las sesiones online. Súper recomendable.

Vine a Sarai Alonso Nutricionistas porque no conseguía estar contento con mi peso y cómo me veía en el espejo, el resultado fue un trabajo de un año y medio y ahora me siento mucho mejor mi forma de ver la comida es completamente distinta a los malos hábitos que tenía antes y el trato tan humano que han tenido me han gustado mucho, lo recomendaría a otras personas

Un enfoque diferente que se centra en las conductas de nos hacen engordar y comer mal. Apoyo dietético reforzado con trucos para mantener los hábitos y crear resultados a largo plazo. Además el trato de Sarai es de 10, Para mí un descubrimiento, es la primera vez que alguien me da consejos tan de verdad, tan reales y tan útiles_

¡Gracias!

Estoy trabajando con Elena y el estoy encantada con el seguimiento, apoyo y consejos prácticos y adaptados a mi forma de ser y de vida que me da.
Yo ya tenía conocimiento sobre cómo llevar una buena alimentación pero me daba rabia no tener la capacidad de gestionar en ocasiones los cambios emocionales y tirar de la comida, para buscar soluciones que en realidad no te dan los alimentos.

Poner conciencia y atención al por qué podía esto pasar, además de ciertos truquitos que me ha ido dando Elena, está siendo la clave de una paz interior, que me estabiliza en todo lo que me rodea.

Gracias Elena.

Conocer al equipo de Sarai y en especial a mi nutricionista Alicia ha sido de las mejores cosas que me han pasado. En ningún momento me he sentido juzgada, te ayudan a mejorar la alimentación sin obligarte a nada. Puedes contactar con ellas en todo momento a través del chat para resolver dudas, sin necesidad de esperar a la siguiente consulta. Centro totalmente recomendable, en especial en TCAs.

Estaré siempre agradecida. Recibir la ayuda de la nutricionista y de la psicóloga en la consulta de Sarai Alonso ha marcado un antes y un despúes en mi vida. He tenido serios problemas con la comida y con mi cuerpo desde niña y por fin a los 49 años he recibido la ayuda que necesitaba. Nunca me hubiera imaginado que un apoyo profesional, comprensión y conocimientos podría tener el impacto tan positivo que ha tenido, no solo en el tema comida sino en el resto de áreas de mi vida y en como me siento hacia mi misma. Son unas profesionales y unas personas realmente maravillosas.

Estoy muy contenta con Alicia, pues me permite tener un espacio en el que ser yo misma, y volver a aprender desde cero lo que creía que había aprendido con respecto a algo que hacemos todos los días de nuestra vida, que es comer.

Mi experiencia ha sido y es muy positiva. Personitas que estan dispuestas a escucharte y hacen que te conozcas mejor. Trabajando juntas para modificar creencias o normas sobre la alimentación que no nos ayudan a avanzar. Un saludo, Raquel

De la mano de Alicia, y con los ojos cerrados, he podido superar muchos miedos y obstáculos que en mi día a día han estado durante mucho mucho tiempo, a veces más ligeros y otras veces tremendamente duros. Con ella he conseguido un orden que me ha permitido aceptar, gozar de la belleza natural y saber apreciarla, mirar con otros ojos la carcasa y darle valor al contenido, estar en paz conmigo misma y vivir el día a día con la mochila mucho menos llena. Ha sido una confianza absoluta, literalmente "con los ojos cerrados", lograda sin duda por ella, por ser tan cercana y comprensiva. Lo suyo es vocación, o sensibilidad, o brujeria, o cariño, o experiencia, o no lo sé, pero es toda una estrella que con su fuerza y brillo puede cambiar la dirección de nuestra marcha.

El camino no es ningún milagro, no es una receta, no es un número, no es una fórmula, no es temporal, es un trabajo basado en la realidad; aprendiendo, aceptando, equivocandote, corrigiendo.para que sea todo más natural y logico.

Desde el cariño más profundo; muchísimas gracias Alicia.

Estuve un par de meses con Alicia y fue lo mejor que pude hacer. Yo tengo anorexia desde hace 3 años y ella me ayudó muchísimo en mi proceso, me apoyó entendiéndose en todo momento y dejando que yo marcara los momentos. Estuvo para mi en todo, no sólo en la comida, sino también cuando tenía dudas o me sentía mal. Fue definitivamente lo mejor que pide hacer. Me ayudó a dar el paso que necesitaba y coger carrerilla en recuperarme por mi, porque merezco tener una vida. Muchísimas gracias, Ali!

Una experiencia muy buena!
No es una dieta, es cambiar tu forma de vivir y de alimentarte.
Tienes que estar dispuesto/a a cambiar de hábitos y ellas te van a ayudar.
En 8 citas he conseguido cambiar mi manera de alimentarme y de vivir mucho más saludable.
Te enseñaran pautas para que te adaptes, cada uno somos diferentes, nada de dietas milagrosas ni de pasar hambre.
Yo he bajado 7 kilos en 4 meses!
Alicia que fue quien me trató un 10!
Y gracias a todo el equipo de Sarai Alonso!

Estoy encantada con los servicios prestados. Mi nutricionista es genial, da gusto hablar con ella y te ayuda en todo lo que puede siempre, además, desde el cariño y el respeto absolutos, entendiendo las necesidades de cada uno. Lo recomiendo 100%

100% recomendable. Elena R es muy cercana y profesional, todo lo trabajado en las consultas me ha servido para mejorar mis hábitos alimentarios y avanzar hacia mi objetivo de ganar peso. No te presionan con dietas, calorías ni números lo que he agradecido muchísimo. Me he sentido escuchada y apoyada gracias a su implicación, sin duda una experiencia muy positiva.

Increíble. Tuve la suerte de tener como nutricionista a Sara y no puedo estar más contenta. Estaba convencida que tenia más o menos buenos hábitos, pero gracias a Sara descubrí deficiencias y pude solventarlas, y todo ello adaptado a mi (en mi caso me cuesta consumir fruta). Me gustó el enfoque y sobre todo la palabra que definiría como me sentí es acompañamiento. En todo el proceso y en los "bajones". Ahora prácticamente todas sus recomendaciones se han convertido en hábitos.
Lo recomiendo mucho, y especialmente a Sara, que es la que me acompañó a mi.

Para mi acudir a Sarai Alonso nutricionistas ha sido un gran paso. Soy una chica joven, deportista, con un control muy alto en lo que comía.he intentado muchas dietas y siempre habia algo que me bloqueaba y hacia que siguiese pensando que no habia remedio, perdiendo la confianza. Siempre en el bucle de restriccion - bloqueo - frustración.
Hasta que decidí darme esta oportunidad.

Esta siendo un camino de mucho trabajo, pero bonito gracias a Alicia, que desde el primer día me está ayudando mucho, guiándome, escuchándome y sin juzgarme, siempre disponible. Gracias a ella estoy entendiendo ciertas cosas para poder vencer ese bloqueo, interiorizando lo que realmente significa la palabra "saludable", enfocándome en el problema real y cuidándome.
Estoy muy agradecida de contar con ella en este proceso, que aunque pueda tener subidas y bajadas, merece la pena y hace que me sienta tranquila y orgullosa de cada pasito hacia delante.

Llevo más de un año aquí, con Sara. He de decir que no puedo estar más contenta con ella y solo tengo palabras de agradecimiento. Cada cita está llena de aprendizajes que van mucho más allá de aquel concepto que no es más que un proyecto de marketing llamado "dieta". Primero, porque lo más importante es adquirir hábitos que te ayudan a largo plazo con los que eres feliz y segundo, porque no hay nada más motivador que estar contento contigo mism@.

Solo puedo recomendarlo y animar a pedir una cita a todo aquel que se plantee cambiar su estilo de vida para siempre!:)

Acabo de terminar mis 5 semanas con el método Sarai y reconozco que como nutricionistas son excelentes.
El problema es que yo les contraté exclusivamente para perder peso de forma saludable (4 kilos que tampoco es una exageración).
Era mi principal objetivo como les comuniqué en la primera entrevista que tuve, antes de contratarles. El resultado es que NO lo he conseguido.
Esperaba perder al menos 1Kg al mes, que lo veo razonable.pero después de estas 5 semanas sólo he bajado 200 gr, perdiendo mi tiempo y mi dinero.
Me siento realmente estafada.
No os lo recomiendo para nada, si lo que queréis es perder peso.

Contacté con Sarai porque era consciente de que mis hábitos alimenticios no eran todo lo buenos que debían ser y, principalmente, porque quería incluir más verdura en mis comidas pero no sabía bien cómo hacerlo sin que me resultase aburrido. Han pasado ya unos meses desde que finalicé el trabajo con ella y sólo puedo decir que estoy muy contenta con los resultados. No sólo he cambiado mis hábitos, si no que también soy mucho más consciente de lo que como, las proporciones entre nutrientes, etc. Y esto me ha ayudado a tener mejores digestiones, estar menos hinchada.

Para mí, lo que hace que su trabajo sea clave es precisamente eso, no enfrentarte a una dieta estricta si no ir cambiando tus hábitos progresivamente e ir entiendo el por qué lo vas haciendo. De esa forma es como al final lo consigues mantener.

Lo dicho, muy contenta!:)

Llevo 1 mes con Sarai y está siendo muy fácil cambiar hábitos y comer mejor. Como ella dice, esto no es una dieta, si no una forma de cuidarme. He perdido algo de peso y bastante volumen pero sobre todo me siento y me veo mejor, más ligera, más activa, han mejorado mis digestiones.
El método online me resulta muy cómodo además.
Estoy muy contenta, gracias!

Llevo unos meses con Sarai para aprender a comer equilibrado y perder peso, y estoy consiguiendo mi objetivo sin casi esfuerzo! Sarai lo hace muy fácil!

Gracias a Sarai he aprendido cuáles son las pautas que son más acertadas para mi y a relacionarme con lo la comida de manera más saludable evitando malos hábitos de los que no era consciente.
Muy recomendable sus sesiones.

Gran profesional y excelente trato. Estoy aprendiendo a controlar alimentación y disfrutar con la comida de una forma saludable. Muy recomendable.

Sarai es una gran profesional. Su empatía y templanza características hacen que un proceso que suele ser complejo sea mucho más ameno. He aprendido mucho con ella sobre cómo dar el protagonismo que se merece a mi alimentación y por tanto a mi salud. Ni más, ni menos:).

Hace 4 meses me diagnosticaron un problema de intolerancia a fructosa-sorbitol. Gracias al apoyo e indicaciones de Sarai, he ido reintroduciendo paulatinamente los alimentos que no admitía bien. También he mejorado mis hábitos de alimentación y ahora mismo no tengo prácticamente limitaciones. Después de mi experiencia, me parece totalmente recomendable hacer este camino de la mano de una profesional como ella, que te ayuda y transmite tranquilidad.